定年後その日暮らし

60歳で定年退職、2023年10月より特別支給の老齢厚生年金受給中のキラキラです。地方移住も考えましたが、現在は大阪市内で賃貸住まい。退職後は、夏は北海道、冬は南国タイで過ごす計画でしたが新型コロナで北海道だけに…リタイア後の1人暮らしの日常を週一のペースを目標に記していきます。            

病気

いつもの日常生活に戻る

木蓮咲く花のみち(宝塚) 海外旅行が終わり非日常から日常生活に戻ったキラキラです。今週は、旅行衣服の洗濯、散髪、歯のクリーニング、天然温泉、マッサージ、友人の誕生祝をこなし、自宅で大相撲春場所のTV観戦もしています。さて3月15日金曜日は、2ヶ月ご…

低音難聴の治療終了

通院電車(帰り) 阪急大阪梅田駅 キャラクター電車(ちいかわ号)、数名写真を撮っておられたので私もスマホで撮影しました。 左耳の低音障害型感音難聴、2023年9月8日に発症し、突発性難聴としてステロイド(プレドニン)服用で10月2日にはそこそこ回復していた…

手のひらの腱鞘炎

左の手のひらに痛みを感じてから10日間経過しても一向に改善しないのでさすがに心配になってきました。症状は、左手の薬指の付け根から下に1cm~3cm の皮膚の下に指の骨が通ってるところを押すと痛む、また薬指を手の甲側に反らすと痛みを感じるというもので…

難聴の再発など😓

11月9日金曜日の朝、Youtubeで目覚めの音楽を音量を低くして聴いている時に、片耳を交互に塞いでみると左耳の聞こえ方が右耳に比べて著しく悪いのに気がつきました。TVのニュースの音量を抑えて試しても同じ結果です。耳鳴りやめまいはありませんでしたが、…

秋の検査結果あれこれ

三島江(高槻市)のコスモス畑 9月8日の札幌での突発性難聴発症から始まり、歯、食道・胃の検査、生活習慣病定期通院と続いたキラキラの秋の病院通いがやっと一段落しました。 まずは突発性難聴、10月2日の聴力検査の結果ですが、4分法平均が左耳22.5dBと前回9…

突発性難聴その後

札幌で恐らく9月8日に発症し、翌日の9日からステロイド(プレドニン)服薬治療中の左耳の突発性難聴のその後の経緯です。 処方薬 プレドニン(アレルギー、炎症を抑える) ファモチジン(胃酸分泌を抑える) アデホスコーア(血流をよくする) メチコバール(ビタミン…

ううっ今度は左の五十肩😓

キラキラの左肩、軽い違和感から徐々に上げる角度によって張りや軽い痛みを感じるようになってきていました。5月27日に2年前右の五十肩で受診したことがある近くの整形外科へ行ってレントゲンを撮り動作確認など診察を受け、まずは湿布で様子見となりました…

太もも痛の再発😓

エナガ団子が見れるというので4月22、23日と人出の多い土日にも拘わらず大阪城公園へサイクリングに出かけました。日曜日の帰宅後、右太もも内側の膝の少し上の部分に違和感があり、手で押すと痛みます。これは3月の坐骨神経痛と同じ感じだな、2、3日様子見…

太ももの表面が痛い😓

3月1日に太ももをさわると皮膚表面に違和感があり、2、3日様子みても痛みが引かないので帯状疱疹の前兆かな、でもピリピリじゃないしと気にしていました。1週間たっても変わらす、皮膚にポツポツも、ピリピリもないので帯状疱疹ではなさそうです。ちょうど生…

歯科選び

歯の被せが外れた時に悩んだのがどこの歯科にするかということでした。以前の歯科は引っ越し前の住所の近くなので電車を乗り継いでの通院になり、1回きりならともかく今後を考えると不便です。この際思いきって変えようと近場で探すと自転車で10分以内に多く…

定期通院で一安心も

清々しい晴天の日は絶好のサイクリング日和だったのですが残念ながら生活習慣病の定期通院の日でした。この1ヶ月は北海道旅行や会食等で外食が多かったので糖質、塩分のコントロールをできずに心配していたのですが意外にも、hba1cは5.7と通院を始めてからこ…

減塩・減糖質39日の結果

6月20日は内科(生活習慣病)の定期通院の日でした。 減塩(1日6g)のついでに減糖質(1日200g以下)にチャレンジしたこの39日間の平均は ・塩分(食塩相当量)の摂取量は1日あたり5.3g ・糖質の摂取量は1日あたり190g 当日のクリニックでの検査結果は、 血糖102、hb…

やんばると背中の痛み

4月12日に大阪空港から那覇に入り、翌日13日に沖縄本島北部(やんばる)を訪れました。以前訪れた美ら海水族館や今帰仁城(なきじんじょう)よりもさらに向こうになります。やんばるは、奄美大島、西表島とともに世界自然遺産に指定された地域です。まずは人一人…

最もコロナに近づいた日

19日10時半に昨年末に受けた結腸ファイバー検査のときに見つかったポリープの生体検査の結果を聞きに自転車で胃腸科内科へ行きました。平日の午前だからでしょうか、待合室のソファーはほとんどが高齢者の方で埋まってました。 キラキラの後5番目に来院した…

がん検診、精神的に疲れました

去年コロナでスキップした健康診断(がん関係)を受診中のキラキラです。12月に入ってから、胸部X-線、胃内視鏡、PSA、便潜血、S字結腸ファイバー(大腸内視鏡検査がら2ヶ月先だったので)の順に検査を受けました。便潜血の結果通知はまだ、結腸ポリープの細胞検…

初めての胃カメラ検診

大阪市健康局から、がん検診受けましたか?というハガキが送られてきました。因みに健康診断ですが、昨年はコロナでパス、今年は任意継続健康保険の会社での定期健康診断を受けずに国保に切り替えましたので、22年3月までに健康診断を受けるつもりでした。う…

明かりが見えてきた

雨と猛暑対策で図書館で予約して借りたボッカチオの『デカメロン』を何とか読み終えました。でっかいメロンの話ではなく、14世紀イタリアでペストが流行していた時に、ペストを避け別荘に集まった10人の女性が1日1人1話、10日間で計100の話をする、内容は当…

接種券が来た!早速予約

6月18日午後4時、マンション前の木にいたヒヨドリのヒナの動画を撮り終えて戻り、玄関の郵便受けを開けると入ってました。61歳のキラキラがワクチンの接種券を入手しました。大阪市のHPによれば、6月16日水曜日に60歳~63歳の市民21万人宛てに発送するという…

健康保険を4月から国保へ前倒し切替

キラキラは、今年の7月で退職して2年になりますので、普通にいくと7月に健康保険の任意継続は終了し、国民健康保険に加入することになります。前年(令和2年)の確定申告の課税所得がゼロですので、4月に前倒して切替を考えていました。気になる保険料はいく…

城崎にて、湯治失敗?

3月は何処にも旅行に行ってないし、五十肩だから温泉でもと急に思い立ち、電車で城崎温泉に行くことにしました。宿泊は30年以上前に車で行った時以来でしょうか。せっかくですからシーズン終了間近のズワイガニも食べようと。いきなりですので予約サイトじゃ…

五十肩、まだまだ先は長い😓

治療中の五十肩、まだ峠を越せません😓 3月最初の週末の夜は、いつもより腕の痺れが増し少し痛みもあってなかなか寝つけませんでした。顔を洗う時にも肩が痛むようになって2ヶ月、急性期が終わり痛みもぼちぼち改善するのかと期待していたのでショックでした。…

1月の家計収支、低欲望リタイア生活

オットマンとラグが届きました。緊急事態宣言延長で引きこもり対応だ薬のおかげか一旦お尻の痛みは解消していますが、週1回の五十肩の治療は継続中、腕挙げれないだけでなく、例えば洗顔の時に腕の痛み、睡眠前に上腕の痺れるような重さを感じる状態です。不…

おしりの痛み

コロナの自粛生活のせいでは無いと思いますが、おしりが痛い、痔になってしまいました。ここ最近、朝のお通じの時に、固いせいか痛みを感じ、ウォシュレットの洗浄温水シャワーの角度により沁みる感じで痛みます。触ってみると内に突起がある。ネットで検索…

耳の痛みやっと治る

12月9日、3週間で7回の耳鼻咽喉科通院がやっと終了しました。ここは15分刻みの予約制なのに、診察迄にだいたい60分前後待たされて診察はせいぜい2~3分なのですが、今回は大阪府の外出自粛要請の影響でしょうか20分で診察、『どうですか?』、[ここ2日耳触っ…

タイ旅行中に足首捻挫、どうする。

意図せずチェンマイ滞在を継続せざるを得なくなったキラキラです。 チェンマイ観光、まずは、ホテル近くの山の上にあるドイステープへ行きました。バスで動物園前、そこからソンテウで延々山道を登って到着、金色の仏塔やエメラルド仏を見て、市街を一望でき…