定年後その日暮らし

継続再雇用の話もなく60歳で定年退職、64歳からの特別支給の老齢厚生年金をもらうまでは定期収入無しのキラキラです。地方移住も考えましたが、現在は大阪市内で賃貸住まい。退職後は、夏は北海道、冬は南国タイで過ごす計画でしたが新型コロナで北海道だけに…リタイア後の1人暮らしの日常を週一のペースを目標に記していきます。            

朝は涼しくなりました

8月29日の大阪の朝の最低気温は21.5度、前夜から涼しかったので久しぶりにエアコン使わずにぐっすり眠ることができました。この数日は早朝は気温は26、27度というものの、蒸し暑さを感じることはなく、早起きした朝は日の出前から最近暑さを理由にサボっていた淀川サイクリングに出かけています。日が昇ると珍しい風景を目にしました。



キジの大家族が河川敷のグラウンドで朝食中でした。数えると全部で11羽いました。こんな大家族のキジの集団を見たのは初めてで嬉しかったです。なんかカルガモの親子みたいですね。雄の若鳥の大きさは親鳥と変わりませんが、色は紺黒がなくて不思議な感じです。雌の若鳥は親鳥より少し小ぶりですが模様は同じ、母鳥はただ1羽周囲を警戒している様子なのでそれと分かりました。顔つきも大人に感じます。日の出からグラウンドに人が来る前までの間だけ見られる珍しい光景です。キジは普段は警戒心が強く、こちらを認めると、距離を詰められないように小走りで遠ざかって行き最後は草の茂みに逃げ込むのですが、この集団は数メートル近くまで寄ってきたりしました。人が危険でないのを知ったのでしょうか、でもちょっと心配ではあります。大きなレンズのカメラを抱えた年配のバーダーさんが自転車でやって来て、連れの2名と喋りながらグランドにエサを撒き始めました。そこらじゅうにキジがいるのに1ヶ所に集めたいのでしょう。しかし人が撒いた餌を食べてる野鳥の姿を撮って嬉しいのでしょうか。しかもグラウンドに撒くとは😡 エサを見つけた鳩の仲間が沢山寄って来て、鳩が邪魔やな、追い払おうかなどと話してましたので呆れてその場を立ち去りました。マナーはちゃんと守って欲しいですよね。7時を過ぎると段々暑くなってきますので帰路を急ぎます。
途中でゴールデンレトリーバーを見かけました。暑さに弱いのでもうこの時間にはやる気を失くしているようです。飼い主の方も毎日早朝の涼しいうちに散歩させないといけないので大変ですが、嬉しそうに尻尾を振って歩く姿を見るのは楽しみでしょうね。ちょっと羨ましくなります。

先日27日の夜は淀川花火大会でした。用事があったので現地には行かずマンションの最上階の共有バルコニーからラスト20分を見ることができました。早く昼も涼しくなって欲しいです。

夏バテに鰻

お盆が終わっても熱帯夜が続いていて身体が重く感じてましたので、そうだ、鰻を食べに行こうと思いつき、昼食は鰻に決定です。自転車に乗って11時半に大阪中央卸売市場近くの目的のお店に到着。カウンター7席のみで先客3名、平日の昼前なのでセーフです。前来たのはコロナ前だから3年ぶりでしょうか、その時と同じ鰻御膳にしました。値上がりして税込4,400円です。


鰻は三河産、焼き加減が絶妙で美味しかったです。キラキラはここの鰻が一番好きです。鰻を食べたんだと思うと元気が出てきますね。行って良かったです。

知らない番号からの電話

蒸し暑い日が続く大阪、コロナ感染者は増え続けて累計感染者数によると5人に1人は罹った計算に。今もたまに交流のある数少ない退職した会社の友人も1名感染です。

さてそんな暑い中、スマホに市外局番06(大阪、尼崎)の見知らぬ電話番号から着信があり、06だったことも影響したのか、そのまま拒否せず電話に出てしまいました。いつもなら知らない番号からの電話は受けずに、切れてから着信履歴の電話番号をネットで調べて相手先を確認しようとするのですが、暑さでボーっとしていたようです。実はマナーモードにしてて気がつかなかったり、自転車に乗ってて電話に出るのに間に合わないことも多いのですが。いきなり「大阪水道総合サービスです」、知らん会社やな、これは水道まわりの修理業者のセールスやろか。何で私の電話番号をしってるのと疑って黙って聞いていると、キラキラの名前を言って本人ですかと確認され、それには答えずに何でしょうかと尋ねると、「水道メーターの検針にお伺いしたところ、この1ヶ月の間全く水道を使用されていないので、どうされたのか電話で確認させていただいてます」とのことでした。続いて、「旅行でも出かられて留守にされてたのでしょうか」と聞かれ、そうですとちゃんと答えると、さらに「水道の継続使用でよろしいですね」、当たり前です、留守にしてただけですから。新型コロナか熱中症であの世に逝ったとでも思われていたのでしょうか。マンションの管理室には留守届出してましたが、その場で検針員の方が確認してくれることはないでしょうね。「文書でも送付してますがこの電話で水道の継続使用の確認とさせていただきます。行き違いの場合はご容赦ください」と。届いた郵便物をみると差出人は大阪市水道局メーター検診業務受託者とあります。

同封の文書は、大阪市水道局の「水道のご使用状況の確認について(お願い)」で

・水道を全くご使用されていない場合でも基本料金をご請求させていただく

・水道のご使用を継続される場合は**へ、中止される場合は*へ連絡するように

との内容でした。留守で水道を使用していなくても基本料金は払うのが当然だと思ってましたが、ちょうど大阪市は、コロナや物価高騰の支援として今年8,9,10月と3ヶ月間水道の基本料金を無料にしていますのでゼロになります。電話で最初に「水道局」と言ってもらったら疑わなかったと思いますが。最近は団地内を区の広報車が「何々という電話は詐欺です」と何度もアナウンスしながらぐるぐる回っていたのでつい疑ってしまい失礼してしまいました。リタイアしてから登録してない番号でかかってくるのはN生命の終身保険(払込満了)の毎年の確認くらいでしょうか、なぜか毎回担当者が替わり発信の電話番号も変わってますのでちょっと緊張します。因みにキラキラは、セールスの電話と分かると「関心ないので切ります」と言って相手が喚こうが気にせず電話を切るタイプです。

またメールの方は古くから使ってるアドレスの方にアマゾン、楽天、えきネットを騙る怪しい詐欺メールが来て迷惑メールボックスに入ってますので、金融機関、航空会社等に登録したメールアドレスを新しいアカウントに移していってます。スマホだとつい指が滑ってタップ扱いされ詐欺サイトに繋がらないかと心配になりますね。動く広告バナーに引っ掛けられることが時々あるもので。

 

右岸で淀川花火大会(8月27日予定)準備中

堤防の土手も観客席設営中、堤防の上の道路(自転車・歩行者用)はフェンスをしてそこからは花火が見れないようにしています。野外とは言えコロナ大丈夫かな。

 

猛暑日のささやかな幸福感

北海道から大阪に戻って10日、連日の猛暑に通院等の用事がない限り日中はエアコン全開で部屋こもりです。特に蒸し暑いのが身体に応えるのですが、この猛暑に出勤しなくてよいリタイアの身のありがたみを改めて実感しているキラキラです。スーツを着て電車通勤していた頃が信じられません。つい幸せを感じてしまいます。

サルスベリ3色(赤白桃)揃い踏み

運動は早朝の団地散歩か夜の淀川河口サイクリングで不足気味です。背中の痛みに効くかもと暑い中整骨院に行く代わりにエアーストレッチクロスなるものを購入して使い始めました。マットの上に仰向けに寝てボタンを押すと順に膨らんで腰と上半身を15分ストレッチしてくれますので怠惰な私にはピッタリです。ついでに腹筋や背筋も鍛えてくれて減量で緩んだお腹の皮を引き締めてくれると嬉しいのですが。

暑い夏の長くなった引きこもり時間は、高校野球とプライムビデオ(ゴルゴ13)と動物のyoutubeに読書で涼しい部屋でやり過ごすことにします。ホントに面白い、興味深いと思えるTV番組が少ないですね。どうせなら山際聞かない・統一協会大臣(再任するか😡)、吉川パパ活議員の徹底追及特番でもやってもらいたいですね。

ちなみにチラシ投函禁止ステッカー、効果絶大です。最初の土曜日のパート募集のチラシ1枚以降ゼロです。

チラシ投函お断りステッカーを貼る

札幌のマンスリーマンションに滞在しているときに一戸だけですが郵便受けにチラシ投函禁止のステッカーを貼っているのを見ました。キラキラは昨秋の3週間の北海道滞在から帰ると郵便受けがチラシや郵便物でいっぱい、もう入らない状態になっていましたので、今回北海道へ行く前にマンションの管理室に1ヶ月以上留守にする届けを出すときに相談すると溢れているようだったらチラシ類は廃棄しましょうと言っていただきました。それでも帰ったときにはけっこうな量のチラシがはいってました。廃品回収、水回り工事、不動産広告、寿司やピザ、美容院、マッサージ、デリへル等々のチラシで内容は当然地域に関連したものが大半で、サイズはバラバラです。今回は大阪市からワクチンの接種券が届いていたはずなので間違って捨てないように慎重に取り出しました。マンションはその場で捨てれるように大きなクズ入れを設置してくれてますので、これまでは宛名のある郵便物や区・団地の広報紙とそれ以外とを区分けしたあとにチラシ類はそこにポイしていました。

投函禁止ステッカーを検索して口コミを読むと意外に防止効果があるようです。要らないと書いてあるのに無理に投函するのに心理的にためらいがあるのでしょうか、投函アルバイトの人(若い男がガチャガチャ開けて投函しているを2、3回見かけました)の良心に訴える作戦ですね。大阪でこれが通用するかどうかわかりませんが、Amazonで送料込み358円だったので買って試してみることに。

マンションの入口に行って見ると72戸中で1戸だけ白黒のステッカーが貼ってました。キラキラが2番目ですが、ステッカーの赤色の駐禁のようなマークと無断投函一切お断り‼の文字が目立ちますね。すぐ下の郵便受けにも効果ありそうです。20戸も30戸も貼っていたら無視されて投函されそうですが。さて大阪市内でも効果があるのか楽しみです。この土日でキラキラの郵便受けに入っていたのがHメンテナンスのパート募集のチラシ1枚、他の郵便けには水回り工事のゴムシートやチラシ数点入っていたようでクズ入れに捨ててありました。1週、1月でどんな感じになるのでしょうか。

定期通院とワクチン接種でぐったり

北海道から大阪に戻った翌日は定期通院の日、かつ戻ったその日の夜に予約したワクチン接種の日でした。定期通院は11時半、ワクチン19時は最後の1枠なのでやむを得ません。身体疲労もあり電動自転車で最寄り駅まで行きましたが、そのうち癖になりそうです。電車通院のときはN95マスクをしているんです。
生活習慣病の検査ですが直前1ヶ月超の北海道滞在生活が反映しているHbA1cは5.8と初めて6.0を切りました。糖質は意識したものの外食が増えて1日糖質200g をオーバーする日も半分近くあって減らないかもと思っていたので5.8は嬉しかったです。ただ前回6週間前に採血した血液検査で初めてCK値(筋肉損傷の指数)が900と異常に高く過去の10倍以上、検査前の2日間激しい運動をしてませんし、怪我も痛みもなかったので先生も?、次回CKの詳細検査をすることに、一喜一憂です。あと血圧の薬は夏は服用せず、寒くなって高くなれば再開することになりました。減塩・減糖質を意識して3ヶ月弱で血糖、血圧、体重には良い結果が出ていると感じています。薬局で処方薬もらったのが12時、いつもなら隣の駅の市場の魚屋さんが営む食堂に行くのですが雨が降って来たのでスルーして難波まで行って60分のマッサージで固まってる身体をほぐしてもらった後に行きつけのしゃぶしゃぶ屋さんで微アルのビール・豚しゃぶセットをいただきました。まだ15時、諦めて一旦自宅へ帰ってから、18時に出直します。あれ、駐輪料金が110円と10円値上げされてますね。その上バイク用のところに停めていたので220円、以前はここはチャリ、バイク混在で100円だったのですが。いろいろ値上げされているのを実感しました。

今回も駅までは電動自転車です。18時30分に心斎橋の府の接種センターで受付、待ち時間なしで、問診、接種と進みます。キラキラは長袖シャツを着ていたので接種時は脱いで上半身の右半分裸になって(左背中には大きなロキソニンテープを貼ってました)腕を差し出し、女性医師?に打たれました。15分待機が過ぎて建物を出たのが19時、思ったより順調です。せっかく心斎橋にいるのですが、1日飲酒は控えてくださいと言われましたので、泣く泣く帰宅して(90分以内の駐輪は無料です)、簡単な部屋食にしました。21時前には猛烈な眠気が襲ってきたのでエアコン、扇風機をセットして翌朝まで7時間爆砕しました。この2日の移動による疲れがピークに達していたようです。気になる副反応は、熱は36.2度と平熱より少し高め、腕を動かすと接種部位に痛みを感じています。早朝散歩した後は部屋で高校野球をTV観戦したりで安静に過ごし、24時間経過後も体温、痛みに変化なしでした。オミクロンに対応したワクチンが9月から輸入されるとのことですが、第7波に間に合いませんでしたね、冬の第8派用でしょうか。キラキラはお盆に実家に帰省しますので待たずにこのタイミングのワクチン接種にしましたが、来年1月頃にまた第5回接種があるのでしょうか。もうそろそろ飲み薬の治療薬を上市してほしいのですが…

北海道避暑滞在の決算


まだまだ暑いのですがお盆とその前に予定があり、キラキラの33日間の夏の北海道避暑滞在は本日終了です。今回は基本札幌市中央区の円山地区で生活し、最北端の礼文島と道央の美瑛・富良野の2回、泊まりの旅行をしました。
神宮参道

札幌滞在中は、だいたい毎早朝に裏参道を歩いて北海道神宮へ参拝後に境内を散策しながら、またはベンチに座ってエゾリスや野鳥の動画の撮影したりして楽しみながら過ごしました。9時頃になると野鳥も蝉も鳴き声が聞こえなくなり、リスも朝食後にどこかへお出かけで見つけにくくなるので円山公園を通ってマルヤマクラスのスタバでコーヒー、またはマックスバリューで買い物して帰りました。マックスバリューはパンの品揃えがショボイのでサラダ食材と野菜ジュース、ヨーグルト、カットメロン等を買ってました。夏なのでシャワーを浴びてからほぼ毎日洗濯してました。毎日よく歩いたおかげで体重は増えませんでした。
台湾料理(点心)

魚はつぼ鯛
お昼は半分くらい外食で、寿司、トンカツ、ステーキ、スープカレー、ラーメン、中華、イタリアン、会食でタイ料理を楽しみました。夜は新型コロナが急増していることもあり繁華街を避けて近くの居酒屋へ3回、ススキノに1回、いずれも魚貝類を食べに行きました。味に外れはなく概ね満足です。部屋食ではサラダチキンやビーフを使ったサラダ、持ち帰り惣菜、パスタ、お粥、レトルトカレー等と大阪の生活と同様、ただビールやワインの量が増えましたね。

昼間は日が射すと暑いのですが、部屋の中だと扇風機で十分、昼にエアコン使ったのは3日だけです。夜は20度前後まで下がるので窓を半分開けて網戸にしてエアコン使わずに眠れました。札幌にしては暑い日が数日あったのですが、身体はかなり楽に過ごせました。避暑目的はほぼ達成です。部屋のTVにBS契約がなく地デジの民放では見たい番組が殆んどないので、スマホで動画や映画を見てましたが、次回はタブレットを買ってついでにHDMIケーブルも持って来ようと思いました。午後の過ごし方に工夫が必要でしょうか。本は小説1冊読んだだけでした。
礼文島、美瑛富良野旅行は過去のブログの通りですが、旅行の都度背中が少し痛くなって札幌に戻ってからすぐ近くの整骨院に行ってました。施術後は随分楽になりましたが、旅行に出かけると痛くなるのは悩ましいことです。

北海道滞在中はスマホExcelでつけている家計簿ですが、そこから今回の滞在費用実積を集計しました。
・マンスリーマンション 136千円
・お小遣い(遊興交際等) 84
・交通費 (空港間、市内) 21
・備品(座椅子) 、湿布等 5
礼文島利尻島3泊旅行 100
・美瑛・富良野1泊旅行 30
・北海道滞在費合計 376千円
札幌の昼食や購入食品等の77千円は、大阪に居ても同額程度かかるので上記計に含めてません。
年初の見込みでは60日で60万円でしたが、33
日に短縮し約38万円の結果に。礼文島が案外掛かりました。ちなみにこのマンスリーマンション、投資物件として1棟売り(7階建1K12室、1Fは駐車場・玄関)、鉄筋コンクリート(RC)造/築8年、税込1億7500万円、利回り5%の広告がでていました。
ヤマゲラ

今回の札幌滞在では野鳥関係で北海道ならではのクマゲラヤマゲラ(アオゲラ)という珍しい鳥の動画が撮れたのが嬉しかったです。来年の夏も自然が近くにあり落ち着いた雰囲気の円山地区で過ごしたいと思いました。前回は繁華街に近い中島公園地区。
また今の新型コロナ(BA5)の状況が落ち着いたら秋に大雪山を訪れて、なきウサギの撮影に挑戦してみたいと思いはじめてます。北海道も過去最多を更新し、札幌では1週10万人あたり新規感染者数が1000人を超える勢いです。大阪はその倍近く、ワクチン、先日3回目から5ヶ月を経過しましたので予約でき次第4回目の接種をします。

出発が90分遅れ、乗務員が羽田から来てない

更に30分遅れ、チェックインした客が搭乗時間に現れず行方不明で荷物を下ろす。最後がバタバタでした。蒸し暑い大阪に戻りました。明日5日夜に心斎橋でモデルナのワクチンを打ちます。